Ihr Weg zum sicheren Nordic-Cross-Skater
Skiken lernen: Nordic-Cross-Skating Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene
Vom ersten Schritt zum sicheren Nordic-Cross-Skater: Entdecken Sie Skiken.
Die innovative Kombination aus Inlineskating und Langlauf. In unseren Schnupper-, Einsteiger- und Aufbaukursen lernen Sie Schritt für Schritt die richtige Technik, sicheres Bremsen und effizientes Skaten.
Kleine Gruppen, klar strukturierte Lernmethoden und professionelles Coaching ermöglichen einen schnellen Einstieg, auch ohne Vorerfahrung.
Treffpunkt für alle Kurse: Ingolstadt, Baggersee
Schnupperkurs
IIm 60 Minütigen Schnupperkurs Skiken / Nordic-Cross-Skaten erste Erfahrungen sammeln.
Sessions 1: Kennenlernen einer neuen Sportart
Sessions 2: Richtiges Anlegen und Einstellen der Skikes
Sessions 3: Bremstechniken
Sessions 4: Erste Skatingschritte
Einsteigerkurs
IIn 3 Stunden lernen Sie alles, um sicher und selbstbewusst auf den Skikes zu starten – Technik, Bremssystem und erste coole Fahrten warten auf Sie!
Sessions 1: Bremsen und Bergabbremstechnik
Sessions 2: 1 - 2 Technik
Sessions 3: 1 - 1 Technik
Sessions 4: Kurventechniken
Sessions 5: Slalom fahren und Slalom bergabfahren
Aufbaukurs
Machen Sie Ihre Skikes zum perfekten Trainingspartner: Im Aufbaukurs vertiefen Sie Techniken, feilen an der Geschwindigkeit und holen das Maximum aus Ihrer Fahrt heraus!
Sessions 1: Verbesserung der Basics (Sicherheit auf Skikes, Koordination, ...)
Sessions 2: Symmetrische Techniken Doppelstock
Sessions 3: 1 - 1 TechnikAsymmetrische Techniken 1-2 Technik, 1-1 Technik
Sessions 4: Rhythmisieren
Sessions 5: Gewandtheit
Sessions 6: Ganzkörpertraining mit Skikes
Sessions 7: Praktische Umsetzung des Gelernten (kleine Tour)
Warum Skiken in Ingolstadt?
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining: Skiken stärkt Beine, Rumpf, Arme und Schultern, dabei wird der Bewegungsapparat durch das gleitende Fahren geschont.
Effektives Ausdauertraining: Durch kontinuierliches Gleiten und den Stockeinsatz trainierst du Ausdauer, Kraft und Koordination.
Abwechslungsreiche Strecken: Die Kurse finden auf den malerischen Radwegen und Naturstrecken rund um Ingolstadt statt – perfekt, um das Skiken mit einem schönen Naturerlebnis zu kombinieren.
Ganzjährig aktiv: Skiken ist unabhängig vom Wetter und eine tolle Alternative zum Joggen oder Inline-Skating.
Wählen Sie, wie Sie beginnen möchten
„Erleben Sie Nordic-Cross-Skating hautnah: 60 Minuten Schnupperkurs für erste Eindrücke –
oder gleich mit 3 Stunden voller Spaß, Technik und Action!“
Die Kurse finden immer an Samstagen statt oder bei Gruppen nach Vereinbarung. Bitte prüfe die einzelnen Kalender!
Reservieren Sie Ihren Platz
Sind Sie bereit, Skiken / Nordic-Cross-Skaten zu erleben?
This is a ParagraphTeilen Sie uns Ihre Daten und Ihren gewünschten Starttermin mit. Wir bestätigen Ihnen die Verfügbarkeit, beantworten alle offenen Fragen und senden Ihnen alles, was Sie für den Start benötigen.
Jürgen Spiegel
Lizenzierter:
Skike Trainer
Nordic Walking B-Trainer VDNOWAS
forever young diät coach
XCO Instructor
Laktat Trainer
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