Kurs · Gesundheit & Fitness · Outdoor-Techniktraining
Entdecke Skiken / Nordic-Cross-Skaten:
Cardio, Natur & Technik perfekt im Flow
Erlerne Skiken / Nordic-Cross-Skaten in einem exklusiv begleiteten Kurs, der gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit der Freiheit ausgewählter Outdoor-Routen und präziser Technik-Coaching-Methodik vereint. Ideal für Läufer, Radfahrer und Skifahrer, Ausdauersportler, die anspruchsvolle Intensität, nachhaltige Performance und messbaren Trainingsfortschritt schätzen oder Spaß haben wollen.
Ideal für Läufer mit Kniebelastung, Langläufer in der Off-Season, Radsportler sowie alle, die Outdoor-Training und intelligente Ganzkörper Trainingskonzepte schätzen.
Ist Skiken / Nordic-Cross-Skaten das richtige Training für dich?
Du suchst eine gelenkschonende Alternative zum Laufen.
Du liebst die Natur, möchtest auch strukturiert und datenbasiert trainieren.
Du begeisterst dich für Ausdauersport und wünschst dir einen ganzheitlichen Trainingsreiz.
Du bevorzugst kleine Gruppen und individuelles Feedback.5
Wenn du mindestens zweimal genickt hast, wartet dieser Kurs genau auf dich.
Erlebe Training, das Gelenke schont, den ganzen Körper fordert und dich spürbar voranbringt!.
Kurs überblick
Eine umfassende Einführung ins Skiken / Nordic-Cross-Skaten
„In nur drei Stunden werden Dir von den ersten Schritten auf Skikes zu sicherem Nordic-Cross-Skater auf abwechslungsreichem Gelände geführt – unterstützt durch intelligente Übungen, die mit verschiedenen Techniken vertraut machen.“
Bewegung
Ganzkörpertraining mit hoher Intensität bei minimaler Gelenkbelastung – Beine, Rumpf und Oberkörper werden optimal aktiviert
Aufwärmen mit Fokus auf Technik
Intensive Ausdauer- und Intervall-Sessions
Perfekte Kontrolle bei Balance, Bremsen & Abfahrten
Natur
Statt drinnen zu schwitzen: Trainiere auf idyllischen Rad- und Parkwegen. Jede Einheit schenkt dir frische Luft, Sonnenschein und mentale Freiheit.
Ausgewählte Strecken für alle Leistungsstufen
Sichere Untergründe & wenig Verkehr
Technologie
„Moderne Skike-Ausrüstung und eine optimale Einführung machen die Übungseinheiten zu einem sichtbaren, messbaren und effizienten Training.“
1:1 Coaching
Schritt für Schritt Einführung
Kleine Gruppen für optimales Lernen
Über skiken
Skike Kurs Ingolstadt – Skiken lernen & Cross Skating erleben
Skiken oder Cross Skating ist der perfekte Sport für alle, die ein effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining suchen – und das an der frischen Luft! In unserem Skike Kurs in Ingolstadt lernst du alles, was du für einen erfolgreichen Einstieg in diese dynamische Sportart brauchst.
Ob du Skiken lernen, deine Cross Skating-Technik verbessern oder einfach ein abwechslungsreiches Training genießen möchtest – wir bieten dir professionelle Anleitung und individuelle Betreuung in kleinen Gruppen.
Du möchtest dich draußen bewegen, deine Fitness verbessern und dabei etwas Neues lernen? Dann ist der Skike Kurs in Ingolstadt genau das Richtige für dich. Skiken verbindet Ausdauer, Kraft und Koordination zu einem effektiven Ganzkörpertraining – gelenkschonend, abwechslungsreich und mit jeder Menge Spaß.
Egal ob Anfänger oder Wiedereinsteiger: Bei uns stehst du im Mittelpunkt. In einer entspannten Atmosphäre lernst du Schritt für Schritt die richtige Technik, gewinnst Sicherheit und spürst schnell deine Fortschritte. Lass den Alltag hinter dir, komm in Bewegung und entdecke, wie motivierend Training an der frischen Luft sein kann.
Individuelle Betreuung
IIn kleinen Gruppen stellen wir sicher, dass du die richtige Technik erlernst und deinen Fortschritt kontinuierlich steigerst.
Erfahrene Trainer
Unsere Trainer sind nicht nur erfahren in Cross Skating, sondern auch darauf spezialisiert, dir den Einstieg leicht und sicher zu machen.
Leihmaterial
Du musst keine eigenen Cross Skates mitbringen – wir stellen dir hochwertige Skikes und Stöcke zur Verfügung
ALLGEMEINES
Alles, was Sie brauchen, um in dieser Saison mit dem Cross-Skating zu beginnen
Ausrüstung: Skikes und Stöcke werden zur Verfügung gestellt.
Startdatum: Februar 2026 – den genauen Termin können Sie bei der Anmeldung auswählen
Ort: Den Treffpunkt erfahren Sie direkt nach der Anmeldung
Gruppengröße: Maximal 10 Teilnehmer – so erhält jeder die bestmögliche Betreuung
Mitbringen & Vorbereitung: Was Sie selbst mitbringen sollten und Tipps zur Vorbereitung erhalten Sie nach der Anmeldung
Nach der Anmeldung bekommen Sie von uns eine praktische Checkliste, den genauen Treffpunkt und nützliche Tipps, damit Sie bestens vorbereitet und voller Vorfreude starten können!
Triff deinen Trainer persönlich
Begleitet von einem zertifizierten Skike- und Ausdauertrainer
JÜRGEN SPIEGEL
Bewegung ist meine Leidenschaft. Genau diese Begeisterung gebe ich in meinen Trainings weiter.
Mein Name ist Jürgen Spiegel und ich begleite Menschen dabei, Skiken, Nordic Cross Skaten sicher, effektiv und mit Freude zu erlernen, ganz gleich, ob du gerade erst anfängst oder deine Technik auf das nächste Level bringen möchtest.
Als lizenzierter Skike Trainer verbinde ich fundiertes Fachwissen mit praxisnahen Übungen und individueller Betreuung.
Mein Ziel ist es, dich nicht nur fitter zu machen, sondern dir ein nachhaltiges, gelenkschonendes und abwechslungsreiches Training zu bieten, das Spaß macht und motiviert.
Dank meiner vielfältigen Qualifikationen fließen in jedes Training Aspekte aus Ausdauertraining, Koordination, Technik und gesunder Bewegung ein.
Meine Lizenzen & Qualifikationen:
Skike Trainer
Nordic Walking B-Trainer (VDNOWAS)
forever young Diät Coach
XCO Instructor
Laktat Trainer
Formular
Fragen - Antworten
Häufig gestellte Fragen
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Skiken / Nordic-Cross-Skaten das Richtige für Sie ist, helfen Ihnen diese Antworten weiter.
Brauche ich Vorkenntnisse im Skiken / Noric-Cross-Skaten?
Nein. Der Kurs ist für Anfänger geeignet und beginnt mit grundlegenden Standübungen, Gleichgewichtsübungen und langsamem Fahren auf sehr einfachem Gelände. Vorkenntnisse im Skaten, Skiken, Nordic-Cross-Skaten oder Ausdauersportarten sind nicht erforderlich.
Ist das geeignet, wenn ich Knie- oder Gelenkprobleme habe?
In vielen Fällen ja. Skiken ist deutlich gelenkschonender als Laufen, da Ihr Gewicht gleichmäßiger verteilt wird und die Rollbewegung die Stoßkräfte reduziert. Wenn Sie jedoch unter einer bestehenden Erkrankung leiden, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen, und teilen Sie Ihrem Trainer alle Einschränkungen mit.
Welche Ausrüstung benötige ich?
Sie benötigen einen Helm und Schutzausrüstung (Handschuhe, Knie-/ Ellbogenschützer). Leih-Skikes und -Stöcke sind vorhanden. Wenn Sie einen Helm und Knie-/Ellbogenschützer benötigen, geben Sie das bitte bei der Kursbuchung an.
Was passiert, wenn es regnet oder das Wetter schlecht ist?
Bei leichtem Regen finden die Kurse in der Regel statt. Bei schlechtem Wetter oder unsicheren Bedingungen verschieben wir den Kurs und informieren Sie vorab per E-Mail, SMS, Telefonisch oder WhatsApp.
Wie fit muss ich sein?
Wenn Sie problemlos 45 bis 60 Minuten lang gehen und ein paar Treppen steigen können, sind Sie fit genug, um anzufangen. Wir passen das Tempo und die Distanzen an die Gruppe an und bieten innerhalb jeder Einheit Optionen für verschiedene Fitnesslevels an.
Kann ich mich mit einem Freund oder Familienmitglied anmelden?
Ja, auf jeden Fall. Gemeinsam zu trainieren macht das Lernen oft einfacher und macht mehr Spaß. Sie können sich beide einzeln anmelden und die Namen des anderen im Kommentarfeld angeben, damit wir Sie nach Möglichkeit in dieselbe Gruppe einteilen können.
Reservieren Sie Ihren Platz
Sind Sie bereit, Skiken / Nordic-Cross-Skaten zu erleben?
This is a ParagraphTeilen Sie uns Ihre Daten und Ihren gewünschten Starttermin mit. Wir bestätigen Ihnen die Verfügbarkeit, beantworten alle offenen Fragen und senden Ihnen alles, was Sie für den Start benötigen.
Jürgen Spiegel
Lizenzierter:
Skike Trainer
Nordic Walking B-Trainer VDNOWAS
forever young diät coach
XCO Instructor
Laktat Trainer
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